視点アップで腰痛解消

バイク
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ハンドルが低い、遠い、と悩んでいたSR400。ハンドルノーマルにもどしてから、腰痛が想像以上に辛かった。ノーマルハンドルってこんな前傾キツかったけ。ほかのSR400乗っている人を見たり、お店のガラスに映る自分を見ても全然前傾していない。おかしいな。前傾を感じるのはなぜ?

maymay
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肺に上まできっちり息で膨らませて視点を名一杯高くすると理想の姿勢が作れる。

痛い部分は腰から背中にかけて。そこが曲がりすぎているのだろうか。ネモケン方式もしくは、何も考えずに乗ると背中がCの字になる。そうすると腰痛が発生し、さらにハンドルをすごく遠く感じる。

逆に骨盤を立ててS字、すなわち柏秀樹方式でも別の意味で腰が痛くなる。背中がピンと緊張して、体がガチガチになる。

maymay
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ネモケン方式は腰痛になる。俺にとっては。柏秀樹方式も腰痛。

一体どうすりゃいいんだ。んで、いろいろやっていると。思いついた。背筋で体を起こすのではなく、肺を大きく膨らませられる姿勢で乗ると、背中が真っ直ぐになり、視点が高くなる。このままだと、力んでいるので視点を高くしたまま、肺が上まで膨らむ上体のままリラックスする。そうすると不思議と前傾を感じない。

maymay
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腹筋背筋を使うより、お腹、胸に空気を入れて内側から支える。その方が楽。

 

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