スロトレのススメ

バイク
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本日のバイク帰宅、、。また腰痛に。

いくら研究してもダメ、、。どうしよう。

ゆっくり走ることから始めてみた。本当にトロく、十キロとかの速度で走る。初心に返ってスロトレ(スロートレーニング)。下半身でステップワークしてハンドルがそれについてくる感じ。このフィーリングが得られるように身体を作っていく。早く走ってしまうとそれを感じている暇がないことに気づいた。気づかないからライディングに不安を持ってしまって腰痛になる。

スロトレの結果身体がバイクにフィットする感覚が出たので腰痛がなくなりました。

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